Amazfit Balance 3 dan Balance Ultra dilancarkan Di Malaysia. Jam pintar untuk latihan kecergasan yang lebih bijak.

Bagi mereka yang aktif bersukan, menjaga kesihatan atau sedang mencari jam pintar yang boleh membantu mengurus latihan harian, Amazfit kini memperkenalkan dua model terbaharu iaitu Amazfit Balance 3 dan Amazfit Balance Ultra di Malaysia.

Menariknya, siri terbaru ini bukan sekadar memfokuskan kepada kiraan langkah atau pemantauan degupan jantung sahaja. Amazfit membawa konsep latihan hibrid yang menggabungkan latihan kekuatan, daya tahan, pemulihan dan gaya hidup seharian dalam satu ekosistem pintar.

Pelancaran ini turut memperkenalkan pengalaman latihan yang lebih dekat dengan komuniti kecergasan moden, termasuk sokongan sebagai peranti boleh pakai rasmi untuk HYROX, pertandingan kecergasan yang semakin mendapat perhatian di Malaysia.

Baca juga: Games Online

Amazfit Balance 3 & Balance Ultra Untuk Gaya Hidup Aktif

Siri Amazfit Balance direka untuk pengguna yang mempunyai rutin harian yang lebih mencabar. Bukan hanya digunakan ketika bersenam, jam pintar ini juga sesuai dipakai ketika bekerja, melakukan aktiviti luar atau menjalani kehidupan harian.

Amazfit Balance 3 hadir sebagai pilihan untuk pengguna yang mahukan jam kecergasan serba boleh. Ia sesuai untuk pelbagai aktiviti seperti latihan di gimnasium, berlari, latihan kekuatan serta pemantauan pemulihan badan.

Manakala Amazfit Balance Ultra pula merupakan model lebih premium dengan reka bentuk elegan yang menggunakan binaan titanium Gred 5. Ia memberikan gabungan antara teknologi kecergasan dan gaya yang sesuai dipakai dalam pelbagai situasi.

Pantau Prestasi Dengan Teknologi Latihan Pintar

Salah satu perkara menarik mengenai siri Amazfit Balance baharu ialah keupayaannya membantu pengguna memahami keadaan badan dengan lebih baik.

Melalui aplikasi Zepp, pengguna boleh melihat data berkaitan tahap tenaga harian, beban latihan, kualiti tidur, tahap tekanan dan kadar pemulihan badan.

Teknologi HybridCharge Energy Intelligence pula menggabungkan beberapa sistem seperti BioCharge, LifeLoad dan Training Load untuk memberikan gambaran tentang tahap kesediaan fizikal pengguna sebelum melakukan latihan.

Dalam kata yang lebih mudah, jam ini membantu pengguna mengetahui sama ada badan sudah bersedia untuk latihan intensif atau memerlukan lebih banyak masa untuk berehat.

Sokongan HYROX Untuk Penggemar Latihan Hibrid

From leaf: Mr. Mohd Saddam Pittli, HYROX Pro Athlete and Amazfit Ambassador, Mr. Aymarn Annuar, HYROX Pro Athlete, HYROX Performance Coach and Amazfit Ambassador, Ms. Ivy Leong, APAC Marketing Director of Amazfit,  Ms. Karmun Chow, Marketing Manager of Amazfit Malaysia, Capt. Raeiz Hamed, HYROX Pro Athlete, HYROX Performance Coach and Amazfit Ambassador

Bagi peminat sukan HYROX, Amazfit Balance 3 dan Balance Ultra hadir dengan ciri khas yang membantu atlet membuat persediaan lebih terancang.

Antara fungsi yang tersedia

• HYROX Virtual Pace
• Sokongan latihan khusus perlumbaan
• Pelan latihan HYROX
• Simulasi perlumbaan
• Analisis prestasi selepas pertandingan

Dengan adanya ciri ini, pengguna boleh melihat perkembangan latihan dengan lebih jelas, termasuk rentak larian, prestasi setiap stesen dan masa keseluruhan perlumbaan.

Ciri-Ciri Amazfit Balance 3 & Balance Ultra

Dari segi spesifikasi, kedua-dua model ini menawarkan pelbagai ciri moden untuk pengguna aktif.

Antara ciri utama yang ditawarkan

• Paparan AMOLED 1.5 inci dengan kaca nilam dan kecerahan sehingga 3,000 nits
• GPS dwi-jalur dengan kedudukan enam satelit dan sokongan peta luar talian
• Sokongan latihan kekuatan dengan 25 senaman yang dikenali secara automatik
• Pemantauan kesihatan lanjutan, termasuk kadar denyutan jantung, HRV, tidur, tekanan, oksigen darah
• Panggilan Bluetooth, kawalan suara Zepp Flow, nota suara dan storan onboard
• Direka untuk jadual yang mencabar

Dari segi ketahanan bateri pula, Amazfit Balance 3 mampu bertahan sehingga 21 hari, manakala Amazfit Balance Ultra menawarkan sehingga 30 hari penggunaan.

Harga Amazfit Balance 3 & Amazfit Balance Ultra Malaysia

Untuk pasaran Malaysia, harga siri Amazfit Balance adalah seperti berikut:

Amazfit Balance 3 Keluli Tahan Karat

Harga: RM1,599

Harga pelancaran: RM1,499 (Julai 2026)

Amazfit Balance 3 Titanium

Harga: RM1,999 (akan datang)

Amazfit Balance Ultra

Harga: RM2,599

Harga pelancaran: RM2,349 (Julai 2026)

Kedua-dua model ini boleh didapati melalui kedai rasmi Amazfit Malaysia serta beberapa rakan niaga terpilih.

Amazfit Balance 3 Dan Balance Ultra Sesuai Untuk Siapa?

Secara keseluruhannya, Amazfit Balance 3 dan Balance Ultra bukan sekadar jam pintar biasa. Ia lebih kepada teman latihan yang membantu pengguna memahami prestasi badan, mengurus tenaga dan merancang rutin kecergasan dengan lebih baik.

Bagi mereka yang aktif dengan aktiviti seperti gym, larian, latihan kekuatan atau HYROX, siri Amazfit Balance ini menawarkan gabungan teknologi, reka bentuk premium dan fungsi pemantauan kesihatan yang lengkap.

Dengan trend gaya hidup sihat yang semakin berkembang, jam pintar seperti Amazfit Balance 3 boleh menjadi salah satu alat untuk membantu pengguna kekal konsisten mencapai matlamat kecergasan.

Jangan lupa dapatkannya dalam pasaran.

Satu lagi taman tasik yang cantik dan terletak di Shah Alam. Orang Shah Alam mesti tahu tempat ni. Dekat tengah-tengah Shah Alam je. Tapi kalau korang tak biasa di Shah Alam, mesti korang baru tahu adanya Taman Lembah Bukit SUK Shah Alam ni.

Taman Lembah Bukit SUK Shah Alam

Taman Lembah Bukit SUK Shah Alam ni terletak di Seksyen 5 Shah Alam. Betul-betul di sebelah Kompleks Mahkamah Shah Alam. Mungkin kerana jalan masuknya yang agak tersorok membuatkan taman ini tidak menjadi perhatian pengunjung.


Taman ini tidak sebesar Taman Tasik Shah Alam. Tapi tumbuhan yang menghijau di taman ini sangat mendamaikan mata yang memandang. Macam hutan kecil  di tengah bandaraya. Taman ni sangat sesuai untuk korang yang sukakan kehijauan pokok-pokok tapi malas nak ke Taman Botani Negara Shah Alam.




Sebelum ni ai pernah ke sini, ai masuk melalui jalan jambatan. Kali ni ai masuk ikut laluan kiri di sebelah tandas awam. Dari situ ai terus naik ke atas bukit. Baru ai perasan, besar rupanya taman SUK ni. Penat juga lah nak buat satu pusingan taman sebab kawasannya yang berbukit.


Di sebelah kiri kawasan berbukit tu ada 2 laluan menaiki bukit yang lebih tinggi. Laluan pertama adalah laluan bertangga. Kami langkau laluan tu sebab ai takut. Kiri kanan tangga tu macam dipenuhi pokok yang banyak sangat. Dan ai tak tahu apa yang ada di atas tu. Hahaha! Penakut!

Tugu Peringatan Negeri Selangor

Laluan kedua adalah laluan jalan bertar. Sama macam laluan-laluan yang lain. Yang ini ai berani. Sebab tak menakutkan. Hahaha! Gigih ai naik sampai atas. Nak tengok apa ada di puncak bukit tersebut. 


Jeng jeng jeng.... ada Tugu Peringatan Negeri Selangor. Tugu tersebut dibina untuk memperingati perajurit-perajurit dan pahlawan-pahlawan yang telah terkorban bagi menegakkan kedaulatan, kebebasan, kemerdekaan dan kemakmuran negeri Selangor Darul Ehsan.



Ini adalah kali pertama ai tiba di tugu tersebut. Hanya ai dan Encik Husband je yang berlegar-legar di kawasan tu bersama monyet-monyet yang berkeliaran. Pak cik guard pun ada, tapi sekejap je dah hilang. Pergi meronda lah tu. Tak lama lepas tu ada orang lain. Tempat tu sunyi dan bersih. Perlu berpakaian sopan dan dilarang berkelakuan sumbang di tugu tersebut.


Lepas dah pusing-pusing di tugu tu, ai turun balik ke bawah. Encik Husband ajak pula naik tangga yang kami langkau tadi. Beriya-iya dia nak tahu apa yang ada kat atas sana. Ai ikut je lah sebab ai pun nak tahu. Hahaha! Tapi baru naik separuh jalan, ai dah mengah. Tangga tersebut berakhir di sebelah banggunan SUK. Kalau korang jalan ke kanan, korang akan sampai ke Tugu Negeri Selangor tadi.



Selepas dah berpuas hati dah tahu apa yang ada kat atas tu, kami turun balik ke bawah. Masa nak turun ni ai dah tak takut sebab dah tahu ke mana arah tuju kami. Cuma berjaga-jaga je lah takut monyet keluar daripada kawasan pokok-pokok di kiri kanan tangga tersebut.




Ai sambung lagi beriadah di kawasan bawah taman tersebut. Cantik sangat Taman Lembah Bukit SUK Shah Alam ni. Bagus juga tak ramai orang, tak adalah nak bersesak-sesak di situ. Maklum lah musim COVID-19 kan, ai ada masalah panik bila terlalu ramai berdekatan dengan ai. Tapi lepas pukul 6 baru lah ai nampak ramai yang mengunjungi taman tersebut. Kebanyakannya bawa anak-anak beriadah. Yang bawa kucing beriadah pun ada.

Kisah seram Taman Lembah Bukit SUK Shah Alam

Nak tau cerita seram tak? Masa dah nak balik tu, ai lalu di tepi tasik. Tasik tu dipenuhi dengan pokok teratai. Tiba-tiba ai macam nampak kepala orang dalam tasik tu tapi ai tak pasti sebab ai tak pakai cermin mata. Makin dekat makin ai pasti tu kepala orang. Terus ai tanya pada Encik Husband 'awak-awak, tu orangkan?'. Habis je soalan tu, terus kepala tadi bergerak-gerak. Macam tau-tau ai tengah bercakap pasal dia. Dengan kuatnya ai tanya 'kenapa dia kat dalam tu?'. Hahaha! Orang rupanya. Ai ingatkan kepala orang je.




Ada abang kat situ ketawa tengok muka ai yang panik. Rupa-rupanya orang kat dalam tasik tu tengah cari drone dia yang jatuh ke dalam tasik tersebut. Terus rasa kesian. Kalau korang kat tempat dia, korang terjun tak ke dalam tasik untuk selamatkan drone korang? Masa ai balik, dah pukul 7 dia masih ada kat dalam tu. Harap-harap dia jumpa lah drone tu dan dia dan drone dalam keadaan yang baik. Kalau tak, sia-sia je dia terjun ke dalam tasik tu.

Taman Lembah Bukit SUK Shah Alam cantik dan tak ramai orang

Oh ya, disebabkan Taman Lembah Bukit SUK ini dipenuhi dengan pepohon, maka banyak lah nyamuk di situ. Nyamuk memang suka kawasan yang lembab macam tu. Ada air ada pokok, ngam. Mungkin sebab tu juga tak ramai yang suka ke situ. Kalau kulit korang jenis yang sensitif dengan nyamuk, pakai lah losyen atau krim siap-siap dari rumah.







Ada juga kawasan yang tak lembab. Pilihan di tangan korang nak beriadah di kawasan yang mana satu. Kalau tanya ai, ai suka kedua-duanya. Sebab semua tempat di Taman Lembah Bukit SUK Shah Alam ni sangat cantik

Kelas pertama JK1M10 Shah Alam 2 #FighterUnited

Sebelum join JK1M10 ni, ai dah lama mulakan berdiet. Tapi mungkin diet ai tak seimbang, so berat ai maintain tak nak berubah. Kalau turun pun dalam 100g je. Lepas tu naik balik 1kg. Dan ai ada low blood pressure. Bila jaga makan tidak mengikut diet yang betul, ai cepat pening-pening. Siapa yang ada penyakit macam ai, mesti tahu susahnya banyak benda nak kena jaga. Tapi ai syukur kerana masih sihat dan tidak diuji dengan penyakit yang merbahaya. Alhamdulillah!

Exercise Class di Taman Tasik Shah Alam.

AKTIVITI JK1M10 

1- Kumpulan makanan
2- Menu diet seimbang
3- Senaman yang betul
4- Cara memilih kasut dengan betul
5- Running Clinic
6- 5KM night run
7- Hiking
8- Sukan Dogeball
9- Sukan Handball
10- Zumba

Zafina by coach Yusman.

Zumba by Zin Dora.

Body Combat by Coach Eric.

Selama 6 minggu di dalam program JK1M10, banyak perkara yang ai belajar dan banyak aktiviti yang ai sertai. Ai bersyukur lagi sekali kerana diberi peluang untuk menyertai program ini. Ada banyak lagi aktiviti JK1M10 sebenarnya, tapi ada kelas atau aktiviti yang ai tak sempat nak hadir atas beberapa sebab yang tertentu. Tak rugi lah korang bayar untuk join program ini. Hampir setiap hari ada sahaja aktiviti yang dilakukan.

Hiking di Bukit Sapu Tangan.

5KM night run.

TIPS KURUS DAN SIHAT

1- Makan mengikut kumpulan makanan yang betul.
2- Elakkan gula sebab di dalam makanan sudah terdapat kandungan gula.
3- Jangan skip makan dan pastikan tepati waktu makan.
4- Jangan malas untuk lakukan senaman yang betul.
5- Banyakkan aktiviti yang sihat.
6- Air masak tu penting. Pastikan minum sebanyak 1 liter setiap 25kg berat badan kita. Lebih tak apa.


Kalau korang nak kurus dengan sihat, korang boleh ikut tips di atas. Kena consistant tau baru boleh kurus. Kalau kelaut, jangan katakan kurus, sihat pun belum tentu. Tapi kalau badan korang dah sekeping, jangan lah target kurus tu. Korang target nak sihat je. Macam ai lain, ai bukan sekeping. Tapi disebabkan tak cukup tinggi tu yang nampak sekeping. Oh ya, walaupun ai cuma turun 1 kg, tapi ai berjaya juga kuruskan badan sikit tau. Yang penting nak bergambar tak perlu tahan nafas sangat dah. Hihihi!

Last clas!!! Ai dah balik masa gambar ini di ambil.

JK1M diadakan sebanyak dua kali setahun. Kalau korang berminat nak sertai JK1M untuk next season, korang tunggu lepas raya. Ramai yang DM ai di instagram tanya bagaimana cara nak join. Korang tunggu je update di website http://cabaranjomkurus.com. Tak pun korang follow je Kevin Zahri punya instagram. Dia selalu update tentang program ni. Mana tahu next season ada jodoh kita berjumpa kan. 😋

Dengar je nama Bukit Sapu Tangan, ai terus tergelak. Kenapa pelik sangat nama nya. Tapi bila ai bagitahu orang lain tentang Bukit Sapu Tangan, ramai rupanya yang tahu. Terus malu sendiri sebab terasa macam ai seorang je yang tak tahu tentang Bukit Sapu Tangan ni.

Jauh lagi nak sampai.

Bukit Sapu Tangan terletak di Taman Botani, Shah Alam. Kalau korang tak tahu Taman Botani, nama lainnya adalah Bukit Cahaya atau Bukit Cerakah. Selalunya orang panggil Bukit Cerakah. Ai berpeluang mengikuti kumpulan JK1M10, Shah Alam 2 hiking ke Bukit Sapu Tangan. Siap bawa encik husband sekali. Takut sangat ai hiking sorang-sorang sebab dia tahu tahap kemampuan ai sampai mana. Hehehe!


Seingat ai, kali terakhir ai hiking lima tahun lepas di Bukit Tabur. Waktu tu sekeping, sekarang dah tiga keping badan ni, entah mampu sampai ke atas ke tidak. Tapi bila tengok semangat ahli lain yang lebih berkeping-keping badannya nak sampai ke atas, ai terus bersemangat. Tak nak kalah. Alhamdulillah sampai juga ke puncak. Tak jauh dan tak bahaya pun, sesuai juga untuk bawa anak-anak. Tapi pastikan stamina anak-anak cukup untuk sampai ke puncak. Kalau tidak, bersedialah nak mendukung.

Jalan bertar, tak perlu risau tanah licin.

Walaupun Bukit Sapu Tangan ni tak mencabar seperti bukit-bukit yang lain, tetapi nak sampai ke puncak adalah satu cabaran untuk orang-orang yang jarang atau tak biasa hiking macam ai. Kalau korang memang kaki hiking, mungkin bukan masalah untuk korang sampai ke puncak. Untuk yang sukakan sukan berbasikal, korang juga boleh mengayuh ke puncak Bukit Sapu Tangan. Ramai juga yang mendaki dengan berbasikal. Tak kurang juga yang menolak basikal kerana letih mengayuh.


Jujur ai katakan, ai bangga tengok semangat ahli JK1M10. Usia dan berat badan bukan penghalang untuk mereka bersama-sama mencuba segala aktiviti yang dianjurkan oleh JK1M10. Mungkin kerana aktiviti dilakukan secara berkumpulan, jadi semangat tu lebih tinggi berbanding lakukan aktiviti seorang diri. Kalau korang masih muda dan sihat tetapi korang malas untuk bersenam, korang kena malu dengan golongan yang macam ni. Jangan jadikan malas sebagai alasan sebab korang akan menyesal bila dah tua nanti.

Abang Saiful dan Kak Aimi. Salute ngan diorang.

Dah sampai!

Nak kurus itu bagus untuk mengurangkan masalah obesiti dan kolestrol dalam badan. Tapi jika kurus dan tidak sihat, masalah kolestrol itu tetap akan ada. Antara cara untuk kurus yang mengabaikan kesihatan adalah seperti muntahkan makanan selepas makan, makan ubat kurus, tak mahu makan langsung dan bermacam-macam cara yang tidak sihat. Tahukah korang, untuk kurus memerlukan makanan yang cukup tetapi berkhasiat? Jom kita kenali kumpulan makanan.

Gambar hasil carian i google.com.

KARBOHIDRAT
Untuk membekalkan tenaga dalam badan.
Makanan - Nasi, roti, mee oat, pisang, ubi, sweet potato.
Tips - Sweet potato sangat bagus tetapi tidak mengenyangkan.

PROTEIN
Untuk membaiki tisu rosak / otot badan.
Makanan - Ayam, ikan, telur, kekacang, seafood, tuna
Tips - Putih telur boleh di ambil dengan banyak tetapi tidak untuk kuning telur.

FIBER / SERAT
Untuk perlawasan.
Makanan - Semua jenis sayur hijau sangat bagus, buah-buahan.
Tips - Buah cukup diambil tiga hidangan sehari kerana mempunyai kandungan gula.

MINERAL
Makanan - B complex dan fish oil.

Gambar hasil carian di google.com.

Sejak ai mengikuti program JK1M10 dan mengamalkan makan makanan yang sihat, ai kurang membuang kerana kurang perlawasan. Apa yang ai buat adalah dengan lebihkan makan sayur-sayuran hijau. Sayur yang kerap ai makan adalah salad. Senang dimakan dengan pelbagai hidangan. Lagipun tak rumit untuk dimasak. Hahaha! Dasar pemalas.


Bila dah tahu jenis kumpulan makanan, korang kena tahu juga kombinasi makanan yang sesuai agar tidak terlebih kalori di dalam satu hidangan. Di sini ai berikan contoh kombinasi makanan yang korang boleh jadikan sebagai rujukan. Tapi kalau korang malas nak buat sendiri, sekarang dah ramai buat delivery menu makanan sihat. Korang siapkan duit sahaja.


PAGI
- 2 keping roti wholemale + 3 putih telur + 1 kuning telur + sayur
- Oat / yougart / susu / buah

TENGAHARI
-Nasi segenggam + dada ayam / ikan + sayur.
Jika makan makanan berkuah, jangan hirup kerana kandungan garam banyak di dalam kuah. Bagus jika memasak menggunakan minyak kelapa dara atau minyak zaitun.

MALAM
- Tidak memerlukan karbohidrat untuk hidangan malam.

SNACK (jarak di antara waktu makan)
- Kekacang / epal hijau / teh hijau / biskut kurang daripada 150kcal / buah pear

KETIKA BERPUASA
- Untuk bersahur minum air lebih 1 liter dan ambil hidangan sarapan.
- Untuk berbuka minum air lebih 1 liter dan ambil hidangan makan tengahari.





Perkara penting yang korang jangan lupa adalah minum air. Air kosong tau! Bukannya air manis. Minum sekurang-kurangnya 2 - 3 liter sehari. Kalau korang dapat minum lebih apa salahnya. Kalau korang kerap ke tandas tidak mengapa kerana itu bagus untuk badan. Korang anggap je ulang alik ke tandas tu seperti senaman korang. Selain itu, kopi o tanpa gula bagus terutamanya sebelum workout. Sayangnya ai tak minum minuman berkafein.


Sebenarnya menu makanan sihat ni sangat menarik. Lebih-lebih lagi ayam panggang. Ai memang lebih kan dada ayam dalam diet sebab ai tak berapa gemar makan ikan. Oh ye, kalau korang nak ubah corak pemakanan korang, pastikan buat secara perlahan. Jangan terlalu mendadak ya. Bimbang jika badan terkejut, korang pula demam. Diet ke mana, sihat pula entah ke mana. Ubah perlahan-lahan dan lama-lama korang akan biasa.


Kepada korang yang nak mulakan makan makanan sihat, selamat maju jaya ai ucapkan. Cekalkan hati korang dan jangan mudah berputus asa. Nak kurus bukan mudah. Fikirkan tentang kesihatan dahulu, in syaa Allah korang berjaya.