Keyakinan diri sangat penting. Secara ringkasnya, ia adalah sejauh mana seseorang menghargai diri sendiri, yakin dengan kebolehan diri dan merasakan dirinya bernilai walaupun mempunyai kekurangan.
Seseorang yang mempunyai keyakinan diri yang tinggi lebih yakin untuk mencuba perkara baharu, menerima kritikan dengan baik dan tidak mudah membandingkan diri dengan orang lain.
Manakala seseorang yang mempunyai keyakinan diri rendah pula sering meragui diri sendiri, takut gagal dan mudah berasa dirinya tidak cukup baik.
Pernah tak dalam satu hari tu, korang scroll media sosial dan tengok kawan-kawan ada yang dah kahwin, dah beli rumah, dah naik pangkat tapi korang masih tak pasti hala tuju hidup.
Padahal hidup korang sekarang tak adalah teruk sangat dan boleh jadi jauh lebih baik lagi kalau lebih berusaha.
Ai selalu je ada perasaan macam ni. Kadang-kadang rasa rendah diri pada benda yang tak sepatutnya. Kalau dibiarkan, takut-takut tak bersyukur dengan setiap apa yang kita dah ada dalam dunia ni. Siapa macam ni juga?
Ini beberapa benda yang Ai selalu ingatkan diri sendiri bila keyakinan dah di tahap paling bawah.
7 Cara Untuk Tingkatkan Keyakinan Diri Sendiri
1. Stop! Jangan bandingkan diri dengan orang lain
Susah sebenarnya nak buat, sebab kita hidup dalam dunia yang setiap masa ada je orang 'showcase' kisah hidup mereka. Kalau bukan di depan mata, dalam media sosial. Berlumba-lumba orang nak tunjukkan sisi terbaik diri sendiri.
Tapi kena ingat, apa yang kita nampak tu adalah apa yang mereka nak tunjuk. Bukan cerita penuh kisah hidup diri mereka. Jadi jangan jadikan hidup orang lain sebagai kayu ukur kepada kejayaan kita.
Fokus je kat perjalanan sendiri. Ini tentang diri kita, bukan orang lain pun. Kalau nak jadikan rujukan tak salah, tapi jangan sampai tenggelam dalam cerita mereka.
2. Bercakap perkara yang baik-baik dengan diri sendiri
Kawan yang paling baik adalah diri kita sendiri. Mesti korang biasa bercakap seorang kan? Dalam kepala ni, gembira, sedih, tak puas hati, marah, teruja atau apa pun perasaan kita, mesti kita akan bermonolog dalam kepala dulu.
Bila buat silap, kadang-kadang kita berlagak macam ok. Tapi dalam kepala ni, dah bermacam kata-kata negatif kita lontarkan. Tu belum lagi keluar dari mulut. Kalau dah terkeluar suara ni, memang asyik nak sebut benda-benda negatif je.
Kalau korang tak macam ni, alhamdulillah. Tapi kalau korang salah seorang yang suka bercakap negatif pada diri sendiri, belajar layan diri dan bercakap perkara yang baik-baik. Bercakap dengan lembut dan dengan sabar.
3. Raikan kemenangan kecil
Perasan tak, kita selalu hargai kejayaan yang besar je. Bila raih kejayaan yang kecil, terus rasa tak puas hati. Tak puas hati sebab nak buat yang lebih baik tu bagus, tapi tak semestinya kena tunggu benda besar baru nak hargai.
Berjaya bangun awal, berjaya siapkan kerja yang dah lama tertangguh, berjaya lalui hari yang berat tanpa give up, itu semua kemenangan. Dan setiap kali kita hargai benda kecil ni, sikit demi sikit keyakinan kita akan terbina. Kalau kita tak hargai setiap kemenangan, kita akan hilang keyakinan bila tak capai kemenangan yang besar.
4. Jaga diri sendiri
Tidur yang cukup, makan makanan yang baik dan berkhasiat, bersenam dan jaga penampilan, ini semua bukan sebab nak nampak sempurna atau nak cari perhatian, tapi kerana rasa hormat pada diri sendiri.
Bila badan kita sihat dan bersedia, minda kita pun akan ikut sama. Susah nak ada keyakinan diri kalau badan penat dan tidur pun tak cukup.
5. Duduk dengan orang yang membina, bukan meruntuhkan
Diri kita adalah cerminan lima orang yang paling rapat dengan kita. So kalau di sekeliling kita penuh dengan orang yang selalu bercakap benda yang negatif, selalu nak banding-bandingkan orang lain, tak pernah nak menghargai, keyakinan diri kita akan mudah jatuh.
Bergaullah dengan orang yang ikhlas gembira bila kita berjaya dan sokong usaha kita tanpa syarat.
6. Belajar skill baru untuk tingkatkan keyakinan diri
Bila kita rasa 'useless' atau 'tak berguna', selalunya sebab kita rasa tak ada perubahan dalam diri, hidup atau kerjaya. Cuba belajar sesuatu yang baru. Tak kisahlah apa-apa pun, walaupun kecil. Rasa 'boleh buat' sesuatu tu sendiri dah cukup untuk bina balik keyakinan yang hilang.
7. Terima yang tiada siapa pun sempurna
Ni antara perkara yang paling penting. Bila kita rasa orang lain sempurna, sedangkan kita tidak, ini bahaya sebab kita akan mula membanding-bandingkan diri kita dengan orang lain.
Ingat, tak ada siapa pun dalam dunia ini yang sempurna. Kalau kuat di sini, pasti lemah di sana. Begitu juga sebaliknya. Jadi, gunakan kekuatan yang kita ada untuk tutup kelemahan diri.
Sentiasa Bersyukur
Bila buat kesilapan, belajar darinya kerana keyakinan diri bukan sesuatu yang akan kekal selamanya. Ia ada naik turun macam iman. Ada hari kita rasa confident gila, ada hari kita rasa nak menyorok dalam selimut.
Tak apa, yang penting terus cuba dan bersyukur.
Ada satu ayat yang Ai suka, "Kalau pandang ke atas, kita jadi rendah. Kalau pandang ke bawah, kita jadi tinggi". Maksudnya ringkas je, bersyukur. Sebab bila kita asyik pandang orang yang lagi bagus dari kita, kita akan rasa tak cukup. Tapi bila kita lihat orang yang lebih susah, kita akan nampak kelebihan diri.
Jangan rasa hina dengan kekurangan, jangan rasa cukup dengan kelebihan sebab semuanya akan hilang kalau tak usaha untuk kekalkan dan jadi lebih baik. Jadikan kedua-duanya asbab untuk tingkatkan keyakinan diri.
Ini versi Ai. Apa yang korang buat pula bila hilang keyakinan diri?
.JPG.jpeg)
